EE-Methode:
Befreiung von Unsicherheit & Hemmungen

Seelische Hemmungen wie z.B. Unsicherheit in Gesellschaft, Sprechangst, Erröten, Minderwertigkeitsgefühle, sozialer Kontaktmangel oder Schüchternheit haben eine Hauptursache in einer während Kindheit und Jugend erworbenen Gewohnheit des ZURÜCKHALTENS VON EMOTIONEN. Die von solchen Symp- tomen betroffenen Menschen sind gesund und normal, haben jedoch ein ungünstiges unterbewusstes Reaktions-Programm erlernt. So, wie dieses Problem entstanden ist, kann es in vie- len Fällen auch wieder beseitigt werden: Durch systematisches Training eines (zunächst schauspielerisch simulierten) freien Gefühlsausdrucks.

Jeder gesunde und normale Mensch strebt nach Glückserleben und Selbstentfaltung. Glückserleben ist der natürliche und normale Bewusstseinszustand des Menschen. Sein Nervensystem funktioniert dann einwandfrei, wenn der Mensch glücklich ist. Glücksgefühle sind eine wichtige Voraussetzung, damit die inneren Organe eines Men- schen einwandfrei funktionieren. Das gesamte Drüsen- und Immun- system des Menschen funktioniert nur dann einwandfrei, wenn sich der Mensch glücklich fühlt.

Eine echte Glückserfahrung ist aber nur dann möglich, wenn sich der betreffende Mensch innerhalb seiner Umgebung und innerhalb seiner Mitmenschen bestmöglich entfalten kann. Viele Menschen werden durch emotionale Hemmungen daran gehindert, glücklich zu sein und sich frei und selbstsicher zu entfalten. Zur Erreichung von Zielen müssen sie viel mehr Zeit und Energie aufwenden, als selbstsicher und souverän auftretende Menschen.

Aus einer bestimmten Sicht betrachtet sind Menschen mit emotiona- len Hemmungen vollkommen gesund und normal. Sie haben lediglich eine unterbewusste Verhaltensform erlernt, welche den natürlichen Ausdruck von Gefühlen hemmt. In der Regel haben sie in ihrer Kind- heit und Jugend die Angewohntheit gelernt, Gefühle zurückzuhalten, Gefühle nicht auszudrücken. Auf diese Weise sind die Gefühle jedoch nicht verschwunden. Im Gegenteil, die unterdrückten Gefühle haben über komplexe unterbewusste Prozesse Hemmungen wie z.B. Angst- und Verlegenheitsgefühle ausgelöst.

So tragisch sich Hemmungen auch auswirken können, die Kenntnis über ihre Entstehung weist den Weg zu ihrer Beseitigung: Emotionale Enthemmung kann erreicht werden, wenn über einen bestimmten Zeitraum durch Übungen trainiert wird, Gefühle frei, spontan und wahrhaftig auszudrücken. Auf diese Weise werden vorhandene Emotionsstauungen abgebaut und das Unterbewusstsein “erlernt” Schritt für Schritt eine neue Angewohnheit: Die Angewohnheit, Gefühle frei und natürlich auszudrücken.

Schauspiel-Schüler üben den Ausdruck von Gefühlen und Gestik. Die EE-Methode nutzt dieses Prinzip zur Aktivierung eines freien Selbst- ausdrucks.

Die EE-Methode des Psychologen Tony Gaschler ist wegen ihrer Einfachheit eine gerade für Laien empfehlenswerte Selbsthilfe- Methode, um Hemmungen durch konsequentes Training abzubauen. Sie basiert auf der Erkenntnis der Neurobiologie, dass unser Gehirn in hohem Maße plastisch und formbar ist. Das systematische Training von Verhaltens- und Erlebnismustern (z.B. SMS mit dem Handy schreiben, Tanzen lernen, Auto fahren) aktiviert und vernetzt be- stimmte Gehirnbereiche, so dass die erlernten Muster Schritt für Schritt immer leichter ausgeführt werden. Tony Gaschler wendet diesen Mechanismus auf das Erlern des freien Gefühlsausdrucks an. Freier Gefühlsausdruck lässt sich genau so trainieren, wie auch Schauspiel-Schüler bestimmte Gesten und Ausdrucksformen im Rahmen ihrer Ausbildung systematisch trainieren.

Für Laien ist das eine zunächst ungewohnte Vorstellung: Wie ein Schauspiel-Schüler den freien Ausdruck von Gefühlen z.B. vor dem Spiegel einüben. Wer das Prinzip jedoch einmal verstanden hat und feststellen konnte, wie sich bereits nach einer Woche Training erste deutliche Muster eines selbstsicheren Auftretens zeigen, für den ist die EE-Methode eine unglaublich spannende Selbsthilfe-Methode. Er lernt, dass er seinen emotionalen Hemmungen nicht hilflos ausgelie- fert ist und durch konsequentes Training in eine vollkommen neue Erlebniswelt eintreten kann. Der Steiner Verlag bietet Interessenten an, die EE-Methode 21 Tage lang unverbindlich zu testen. Dieser Zeitraum reicht erfahrungsgemäß aus, um das Trainings-Prinzip kennenzulernen und erste deutliche positive Effekte zu bemerken.

Wichtig: Die EE-Methode ist ein Angebot für gesunde Menschen. Sie ist nicht geeignet für psychisch oder neuronal kranke Menschen, die beispielsweise unter einer Phobie oder einem Trauma leiden. Dieser Personenkreis sollte sich immer an einen Therapeuten wenden.

Link zur Homepage des Steiner Verlags

Interview mit dem Gehirnforscher Prof. Gerald Hüther