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In den letzten zwei Jahrzehnten sind Wissenschaftler und Ärzte zu der Erkenntnis gelangt, dass der Körper uns in bestimmten Abständen wichtige Hinweise gibt, die uns mitteilen wollen, dass wir eine Pause machen sollten. Wir übersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Gähnen, Tagträumen, Nachlassen der Konzentration, Vergesslichkeit, Hunger und Gefühlslabilität. Oft missachten wir diese Signale und versuchen, mit Koffein, Süßigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Müdigkeit anzugehen. Wenn wir unser Erholungsbedürfnis allerdings ständig missachten, geraten wir sehr bald in Stress, fühlen uns erschöpft und entwickeln eine Vielzahl an psychosomatischen Krankheiten. Rossi zeigt uns in diesem Buch, wie wir einen derartigen seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können, indem wir lernen, die Signale unseres Körpers zu erkennen und uns angewöhnen, zu Hause oder am Arbeitsplatz eine besondere Art von Pause zu machen.
Biographische Notizen
Ernest Rossi ist ein international angesehener Therapeut und Forscher auf dem Gebiet der Psychobiologie. Er promovierte an der Temple Universität in klinischer Psychologie und arbeitete zehn Jahre lang mit Milton H. Erickson zusammen. Sein Buch "Der Februarmann" (gemeinsam mit Erickson) erschien 1991 bei Junfermann Verlag. David Nimmons ist Schriftsteller und hat als Co-Autor bei vielen Bestsellern aus der Welt der Medizin und Psychologie mitgearbeitet.
Pressestimmen
"Ein besonderer Körperrhythmus ist wahrscheinlich dafür verantwortlich, wenn uns Fehler unterlaufen, wir Unfälle bauen oder in Stress geraten. Würden wir diesen Rhythmus erkennen und auf ihn hören, dann wären Pausen im 90-Minuten-Takt für uns selbstverständlich. Da wir aber die regelmäßigen Hochs und Tiefs unseres Körpers missachten, verringern wir nicht nur unsere Leistungsfähigkeit, sondern setzen langfristig auch unsere Gesundheit aufs Spiel." - Psychologie heute -/3/92/-
"Einige kleine US-Firmen haben die ultradianen Pausen ausprobiert. Mit verblüffenden Erfolgen: Mitarbeiter, die jahrelang unter Kopfschmerzen oder Migräne gelitten hatten, waren plötzlich wieder topfit, Schreibkräfte machten weniger Fehler, und die Motivation des Teams nahm einen rasanten Aufschwung." - COSMOPOLITAN -/9/92/-
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